Kuvaus
Ravinteikkaat auringonkukansiemenet idätykseen.
- Aloita huuhtelemalla siemenet ja siirrä ne idätysastiaan, siivilään tai kuumalla vedellä desinfioituun lasipurkkiin. Levitä siemenet idätysalustalle ohueksi kerrokseksi.
- Lisää vesi ja liota siemeniä huoneenlämmössä yön yli.
- Kaada liotusvesi pois ja huuhtele siemeniä kunnes huuhteluvesi on kirkasta.
- Aseta astia niin, että kaikki vesi pääsee valumaan siitä pois.
- Idätä 10-15 päivää ja huuhtele ituja päivittäin ja ota itämättömät siemenet pois säilytysastiasta. Kostuta siemeniä suihkuttamalla 2 kertaa päivässä normaalioloissa.
- Kun versot ovat kasvaneet tarpeeksi, poista mustat kuoren osat ja juuret ennen nauttimista.
Idätä siemenet pimeässä tilassa huoneenlämmössä ja huolehdi hyvästä hygieniasta koko idätyksen ajan.
Ainesosat: Auringonkukansiemen* idätykseen (Helianthus annuus). *Luomu.
Käyttö-ohje:
Suositeltu määrä per annos: 2 rkl
Liotusaika: 1 yö
Idätysaika: 10-15 päivää
Idätettyjen siementen ravintosisältö/100g: Energia 342 kJ (83 kcal), rasvaa 5,6 g (josta tyydyttynyttä 0,8 g), hiilihydraatteja 2,5 g (joista sokereita 2,1 g, kuitua 3,5 g, proteiinia 3,5 g, suolaa 0,02 g.
Alkuperämaa/pakkausmaa: Ranska
Luomusertifikaatti: FR-BIO-01
Ingredienser: Solrosfrön* för groddning (Helianthus annuus). *ekologisk.
Användning:
Rekommenderad mängd per portion: 2 msk
Blötläggningstid: 1 natt
Groddningstid: 10–15 dagar
Näringsinnehåll för groddade frön/100 g: Energi 342 kJ (83 kcal), fett 5,6 g (varav mättat fett 0,8 g), kolhydrater 2,5 g (varav sockerarter 2,1 g), kostfiber 3,5 g, protein 3,5 g, salt 0,02 g.
Ursprungsland/förpackningsland: Frankrike
Ekocertifikat: FR-BIO-01
